Qastroenteroloq Edmundo A. Rodriges-Frias daha yaxşı həzm və ümumi sağlamlıq üçün axşam saatlarında həddindən artıq çox

Türkiyədə və bəzi Avropa ölkələrində gecə saatlarında məişət səs-küyünün qarşısının alınması, o cümlədən qonşuların rah

Tibb üzrə fəlsəfə doktoru, tanınmış həkim Vasif İsmayıl arıqlamaq və çəkini nəzarətdə saxlamaq istəyənlərə üç əsas qayd

Qədimdən axşam saatları günün qayğılarını geridə qoymaq, evdə sakitlik yaratmaq və istirahət etmək vaxtı sayılıb. Gün b

Qəhvə yalnız səhərlər ayılmağa kömək edən içki deyil. Müxtəlif araşdırmalarda onun müntəzəm və ölçülü istifadəsi ürək,

Təxminən 200 min nəfərin məlumatlarının təhlil edildiyi araşdırma gec saatlarda yemək yeməklə qaraciyər xəstəli

Ölkə.az Qaynarinfoya istinadən xəbər verir ki, yeni araşdırmaya əsasən, səhər yeməyinin vaxtı düşündüyümüzdən daha böyü

İşə erkən başlamaq, saatlarla tıxacda qalmaq və uzun iş saatları müasir əmək bazarında həm işçilərin sağlamlığına, həm d

Yaxşı dincəlmək üçün yalnız neçə saat yatdığımız deyil, nə vaxt yatıb oyandığımız da əhəmiyyətlidir. Xüsusilə gec yatıb

Alimlər uzun illərdir yuxuların real həyatla nə dərəcədə bağlı olduqlarını araşdırırlar. Yuxuda gördüyümüz fantastik

Gec saatlarda və ya gecə yemək vərdişi təkcə artıq çəki və ürək problemləri ilə deyil, həm də qaraciyərin xroniki xəstə

Bəzən insan axşam evə gəlir, mətbəxə keçir, soyuducunun qapısını açır və bir müddət qarşısında dayanır. İçəridəki ərza

Gecələr tez-tez oyanmaq, yenidən yuxuya gedə bilməmək və səhərlər yorğunluq hissi ilə oyanmaq yuxusuzluğun əlamətləri o

Heç kimə sirr deyil ki, sağlamlığın başında düzgün qidalanma dayanır. Təəssüf ki, bir çoxları rasional qidalanmanı uz

Arıqlamaq çətindir, çəkini normada  saxlamaq da bir o qədər çətindir. Çəkimizi qaydaya salmaq barədə düsünəndə ilk ağlı

Bir çox müasir insanlar həzm pozulmalarından əziyyət çəkir. Yeməkdən sonra qarında  ağırlıq hissi, köp, meteorizm kim

Dünyada insanların nə qədər yatdığı, gecə saat neçədə yatağa getdiyi və səhər nə vaxt oyandığı ilə bağlı araşdırmanın n

Yatmazdan əvvəl qidalanan insanlarda qaraciyər xəstəlikləri riski daha yüksək ola bilər. Yeniavaz.com “Clinical Gastro

Clinical Gastroenterology and Hepatology jurnalında dərc edilən yeni araşdırmaya görə, yatmazdan əvvəl və ya şam

Arıqlamaq və sağlam qalmaq yalnız nə yediyimizdən deyil, yeməkləri günün hansı saatında qəbul etməyimizdən də asılıdır.

Axşam saatlarında şirniyyata qarşı yaranan güclü istək heç də həmişə həqiqi aclıqla bağlı olmur. Dietoloq yatmazdan əvv